Neste inicio de semana, deixo 7 sugestões para praticar e melhorar o seu bem-estar geral:

1 - Acreditar que coisas boas aconteçam para você. Ajude essa crença fazendo coisas que o aproximem desses objetivos. Acredite que você merece essas

coisas boas.

2 - Rir muito. Não de forma forçada, mas facilitando assuntos e situações que conduzam ao riso.

3 - Substituir pensamentos negativos por pensamentos positivos, e bloquear o mais breve possível o pensamento negativo.

4 - Se possível, abandonar as pessoas negativas e começar a associar-se com pessoas mais positivas.

5- Visualização de objetivos e afirmações positivas e construtivas.

6- Exercitar-se e comer saudavelmente. Trate-se com respeito.

7 - Ser entusiasta em tudo o que você faz.

Miguel Lucas